G'm mon dos
Pratiquer la gym du dos
La gym dos vise à garder ou retrouver un dos harmonieux, fort et souple.
La respiration consciente, les automassages, le travail postural, les étirements, le renforcement musculaire
seront au coeur de cette méthode douce pour un travail tout en profondeur.
Un véritable moment de détente qui vous permet de renforcer et détendre en même temps tout le haut du corps !
Objectifs du cours:
• relâcher les tensions musculaires
• fortifier et assouplir son dos
• diminuer les problèmes de dos
• apprendre à bien se tenir
• travailler sur le schéma corporel
Source : https://www.l-appart.net/activites/cours-collectifs-methodes-douces/gym-dos
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