Postural ball

Qu'est-ce que le postural ball ?
 

Le Postural Ball® est une activité Sport Santé - Bien être efficace pour renforcer le corps et libérer l’esprit.
Le Postural Ball® se pratique sur de la musique douce, en contact permanent avec un gros ballon appelé aussi (swiss ball ou ballon de klein). Un déroulement fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation. La séance s'enchaîne avec fluidité par des transitions précises, sans contraction musculaire volontaire, sans tensions articulaires et avec l'action de 3 principes spécifiques à la méthode.
Le Postural Ball® a été codifié sur la manière de :

- Comment aller sur le ballon ou comment en sortir pour éviter les chutes.

- De façon a bien se positionner sur le swiss ball, à placer correctement son corps, et en tenant compte des divers problèmes de dos, épaules, genoux,... Toutes les postures sont adaptables en fonction du niveau et des problèmes particuliers de chaque pratiquant.
Le Postural Ball® est préventif et thérapeutique. Il est reconnu par les professionnels de la santé.

Le Postural Ball® permet d’améliorer la posture, de renforcer tous les muscles profonds, de libérer les tensions physiques et psychiques tout en prenant conscience du corps et de l’espace autour de soi.

Il s'adresse à tous, hommes et femmes de tous âges, débutants ou sportifs.

Consultez le dossier de présentation complet :

Presentation postural ball 2020 (853.92 Ko)